Tehnică de respiraţie pentru echilibru psihic şi mental

În acest scurt video, prezint modul de execuţie al respiraţiei alterne (numită Nadi shodana în limba sanscrită).

Este o tehnică simplă, care ne echilibrează energiile, ceea ce duce la echilibru în plan psihic şi mental.

Se recomandă să fie realizată dimineaţa şi seara, minim câte 15 minute, sau ori de câte ori simţim nevoia.

Mult succes în practică!

Reclame

2 comentarii la „Tehnică de respiraţie pentru echilibru psihic şi mental

  1. Pingback: Yoga pentru liniştirea minţii | Armonie feminina

  2. Pingback: Cartea Femeii (cuprins) şi programul Armonie feminină | Armonie feminina

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s