Cele patru criterii ale unei prietenii adevărate

Există multe niveluri de profunzime ale relaţiilor dintre oameni, pornind de la oameni pe care îi vezi o singură dată în viaţă, pe stradă, până la prietenii durabile, profunde şi transformatoare. În acest articol, voi analiza cele patru criterii ale prieteniei adevărate, aşa cum sunt ele prezentate de psihologul Paul Dobransky în cartea sa, The Power of Female Friendship. Exemplele date de el se referă la relaţii de prietenie dintre femei, însă acestea pot fi extinse la toate formele de prietenie (bărbaţi – femei sau prietenii între bărbaţi).

Feminitatea, spre deosebire de masculinitate, este caracterizată de instinctele esenţiale de a aduna oamenii la un loc, a aparţine unui grup, a căuta siguranţa, a păstra resursele, a crea, a analiza şi menţine calitatea relaţiilor. Prietenia profundă dintre femei are o influenţă profundă nu doar la nivel individual, ea este esenţa unei societăţi prospere şi armonioase.

Prietenia este o forţă invizibilă şi totuşi reală, emoţională, matură, potenţial înţeleaptă, plină de bucurie, de iubire. Fără ea, nu avem nici un teren de antrenament unde să ne cizelăm caracterul, nici un cerc de învingători în care să ne sărbătorim reuşitele.

Numeroase studii medicale şi sociale au arătat în mod evident că sănătatea şi mintea noastră, precum şi modul în care acţionăm în lume sunt influenţate profund de relaţiile noastre de prietenie. 

În esenţă, prietenia este un sistem misterios care menţine, măsoară şi cizelează caracterul uman prin dinamica grupurilor, este un câmp de energie care ne poate îmbunătăţi viaţa sau poate avea consecinţe dezastruoase. Nu există nimic neutru când este vorba de prietenie. Dacă relaţiile de prietenie nu sunt dinamice şi pozitive, nu pot fi considerate deloc prietenii.

Paul Dobransky defineşte prietenia drept o emoţie pozitivă împărtăşită, constantă şi reciprocă. Analizând fiecare dintre aceste aspecte ale unei relaţii, ne putem da seama de calitatea şi profunzimea acelei relaţii, şi putem ulterior să o îmbunătăţim.

Constanţă, reciprocitate, împărtăşire, emoţie pozitivă sunt doar patru termeni, fiecare dintre ei fiind esenţiali pentru stabilirea unei prietenii. Când o prietenie slăbeşte, unul sau mai multe din aceste criterii lipseşte, la noi sau la cealaltă persoană. Când o prietenie este puternică, durabilă, fericită şi înfloreşte de-a lungul timpului, toate aceste criterii sunt bine menţinute de ambele persoane implicate în acea relaţie.

 Constanţa

Exemplu: Când faci cunoştinţă cu cineva şi îşi place energia acelei femei, spui că deveniţi prietene. Energia ei te face să te simţi bine. Ea este simpatică, face lucruri interesante, pare să cunoască oameni. Apoi, îţi aranjezi programul ca să vă puteţi întâlni, iar ea contramandează întâlnirea. Te sună şi îşi cere scuze că nu a putut veni. Vă întâlniţi din nou, altă dată, vă simţiţi din nou foarte bine, dar după câteva săptămâni ea tot nu îşi răspunde la apelurile pe care i le-ai dat ca sa stabiliţi următoarea întâlnire.

În cele din urmă, începi să simţi o energie negativă când te gândeşti la ea. Te simţi ca şi cum nu te-ar respecta (ceea ce e posibil să nu fie adevărat, poate chiar are un program foarte încărcat). În orice caz, prietenia voastră nu are o bază solidă şi nu prea pare să se îmbunătăţească în viitor. Ea rămâne doar o cunoştinţă, nu o prietenă.

Reciprocitate

Exemplu: Ai o prietenă nouă simpatică, plină de umor, pare în largul ei într-un grup de femei. Observi cât de mult o respectă prietenele ei când ieşiţi în oraş. Ea organizează întâlniri regulate la care participă aceiaşi oameni. În timp, observi că aceste întâlniri au mereu legătură cu afacerile şi multe din prietenele ei devotate au de fapt obligaţii faţă de ea la nivel profesional. Faptul că fac parte din anturajul ei le oferă acces la clienţi noi sau la anumite promoţii.

Ea te ia la început sub aripa ei protectoare, vă întâlniţi întâlniri regulat, dar niciodată nu mai eşti singură cu ea, aşa cum era la început.  Curând, te roagă să îi faci diverse favoruri. Te simţi bine la început, pentru că îţi place să te faci utilă. Faci ce te-a rugat fără să te gândeşti prea mult, însă observi curând că sentimentele tale faţă de ea s-au cam schimbat. Simţi că ceva nu e în regulă aici. Deşi îi împărtăşeşti bucuria de a participa şi la alte activităţi importante pentru tine, la care ea nu participă, uită de ele şi te sună în timpul lor sau nu ţine cont de ele în stabilirea altor întâlniri (aşa cum tu ai fi considerat firesc). În cele din urmă, te opreşti. Înţelegi că este o problemă de reciprocitate în această relaţie.

Femeile care nu tratează oamenii cu respect reciproc nu pot avea relaţii bune şi durabile.

Împărtăşirea

Exemplu: Ai o prietenă nouă care este binecunoscută în oraşul tău, vă simţiţi foarte bine împreună. Te simţi în largul tău cu ea, vă întâlniţi regulat, îşi respectă promisiunile. Lucraţi în domenii diferite, dar interesele şi calităţile voastre se completează reciproc. Puteţi învăţa multe una de la cealaltă.

La început, te simţi bine când vezi că ia prânzul cu tine şi se înţelege cu prietenele tale, aşa cum şi tu te înţelegi cu prietenele ei. Dar, de-a lungul timpului, simţi că ceva nu e în regulă. Ea nu vrea niciodată să luaţi cina împreună, deşi peste zi sunteţi mereu împreună. Nu este căsătorită şi nici nu are un copil cu care să stea acasă. Este singură şi caută un bărbat, la fel ca şi tine, dar tu observi că ea nu ţi-a spus prea multe despre viaţa ei romantică.

Nu ştii exact de ce, însă relaţia voastră nu e cum credeai. Te simţi parcă lăsată pe dinafară. Începi să simţi că petreceţi timpul împreună fără scop, nu ca să vă cunoaşteţi cu adevărat.

Curând, chiar dacă vă mai întâlniţi din când în când, începi să îi spui din ce în ce mai puţine lucruri despre viaţa ta personală. Problema prieteniei voastre este lipsa capacităţii sau a dorinţei de împărtăşire.

Emoţia pozitivă

Exemplu: Ai întâlnit o femeie angajată de curând în aceeaşi companie ca şi tine. Pe măsură ce discutaţi, descoperiţi că aveţi multe lucruri în comun. Soţii voştri au fost chiar la aceeaşi şcoală. Plănuiţi curând să ieşiţi împreună cu soţii voştri la cină. Treptat, observi că există probleme cu ei, ea este mereu depresivă, te anunţă că soţul ei ar putea să o părăsească în scurt timp. Anulezi diferite activităţi din familia ta pentru a putea să fii alături de ea. Afli atunci că ea are această depresie de mulţi ani şi nu vrea să primească ajutor. Nu are prietene şi este din ce în ce mai izolată. După discuţia cu tine, spune că se simte mai bine, dar faţa ei nu arată acelaşi lucru. Pleci şi te simţi vinovată, fără să ştii de ce. Treptat, începi să nu te mai simţi bine în prezenţa ei.

Prietenia voastră are cea mai importantă problemă dintre toate: între voi există mult mai multă energie emoţională negativă decât energie pozitivă. 

Nevoia noastră de energie emoţională pozitivă este esenţa prieteniei. Dacă nu avem sentimente pozitive împreună, nu există deloc prietenie. Mulţi oameni ne împărtăşesc nemulţumirile şi bârfele ca singura lor  modalitate de a comunica cu noi. Intuitiv, nu avem încredere în aceşti oameni şi nu ne facem timp să fim cu ei.

Într-o prietenie adevărată, cele două persoane îşi cresc reciproc nivelul energiei emoţionale prin emoţii pozitive, frumoase, superioare.

 Cunoaşterea acestor patru calităţi ale unei prietenii profunde şi a modului în care ele ne maturizează relaţiile, ne poate ajuta foarte mult. Aceste caracteristici ne oferă o listă de verificare şi îmbunătăţire (uneori, poate, de încheiere) a oricărei relaţii de prietenie pe care o avem.

Pe măsură ce învăţăm să stăpânim aceste calităţi în diferitele relaţii pe care le avem, numărul mai mare de prieteni adevăraţi ne ajută să simţim că avem o viaţă fericită şi împlinită.

 Lista de verificare a criteriilor prieteniei adevărate

– Eu şi prietena mea suntem constante una faţă de cealaltă, fără pauze mari în care să nu ne vedem sau în care să ne tratăm în mod extrem de diferit faţă de modul obişnuit?

– Manifestăm reciprocitate în modul în care ne tratăm una pe cealaltă sau este mai mereu vorba doar despre una (şi aceeaşi) dintre noi?

–  Ne cunoaştem bine prin realizarea multor activităţi comune?

– Când interacţionăm, avem mult mai multe emoţii pozitive comparativ cu cele negative (stres, tensiuni, neînţelegeri)?

Anunțuri

6 thoughts on “Cele patru criterii ale unei prietenii adevărate

  1. Dragele mele, sper ca ati avut un w’end frumos! Ami place acest articol ptr ca incearca sa patrunda sufletul nostru, eu astazi tocmai mi-am spus ca ‘sufletul uman este f gingas’… cumva, si trebuie sa avem mare grija de el….si noi personal suntem raspunzatoare ptr asta… Salutari Alina, ma bucur sa cunosc o ‘ forma’… vezi scrierile mele trecute… Corina multumesc ptr incurajatoarele cuvinte o sapt in urma, si dragele mele toate, aceasta impartasire a trailrilor noastre sper sa deschida noi suflete si prietenii…. virtuale si nu numai..

    Eu am revenit la munca sapt trecuta si in numai o sapt a trebuit sa fac eforturi sa nu ma pierd in hatis… Astazi am paticipat la o dupa amiaza de tango, cu ‘live band’, mi-a placut… solista era columbianca si ceilalti 3 englezi. Am vb cu ei in pauza am facut glume, am discutat despre ‘diplomatia englezeasca’ ceea ce urmaresc eu acum… Patricia ( Columbianca), mi-a spus ca englezii sunt ‘ fie diplomati fie rude ( rautaciosi), iar eu am raspuns ca ar treb sa aive grija ca are in formatie 3 englezi… Dintre cei 3 englezi erau 2 barbati si o femeie… A fost frumos si placut sa stabilesc o rel spontana deschisa cu ei. Femeia Liz, a parut interesata de muzicienii romani, ea personal canta la vioara… F frumos, ne-am imbratisat la plecare si a ramas sa ne mai vedem si la alte ocazii…

    Intr-adevar uneori stabilesti relatii, sau venim oricum in contact cu oameni si dezvoltam relatii. In cele 2 luni in care am stat acasa am ajuns sa practic ceva care ma face ‘happy’ instantaneu, poate ca e ciudat dar patinajul ma atrage f tare, nu pot sa explic de ce, pur si simplu ma fascineaza, ajung pe gheata si toate probleme se dizolva si raman eu si …gheata, acolo sunt prezenta, respir, mintea se relaxeaza….. Asi vrea sa nu transform asta intr-o adictie…. Am constatat ca practicand ceva care ma face happy e intradevar energizant, mai ramane si efortul de a mentine aceasta stare, si ptr nimic in lume nu asi vrea sa o pierd….. By the way, am trecut examenul de ieri de la patinaj, sunt acum in grupa de nivel 6… Aici e ‘ half term’ adica vacanta a copiilor acum si cursurile sunt intrerupte ptr o sapt… Cand nu am putut merge la patinuar am practicat taichi….

    Nu am scris in jurnal in fiecare zi, dar am citit mesajele voastre, si ma bucur sa ajung acasa si sa vad ce mai e nou…

    Eu lunea am cursuri la facultate, e un drum lung la Brighton, ami place sa am plimbari pe faleza dupa cursuri dar acum e frig si nu ma duc, ma bucur de ionii negativi… In copilarie mi-a placut matematica, si ce credeti ca mi-a trecut prin cap? Dupa ce termin acest degree in nursing sa ma reintorc la matematica… Am inteles ca poti face un curs de 6 luni de mate, dupa care un an ‘full time’ post universitar, si asi putea preda mate… Crazy!… Anyway… Ma bucur de aceasta conexiune cu voi, si ma bucur ca exista un ‘spatiu’ unde sa ne deschidem sufletele…

    Va doresc o sapt frumoasa si cu conexiuni si prietenii frumoase!

    Cu drag, Nicole, xxx

    Apreciază

    • Nicole, ma bucur ca ai revenit printre noi.
      Sper ca Alina si Corina sa iti vada mesajul, poate ar fi mai bine sa le fi scris pe pagina cursului, la Saptamana a treia (unde ai lasat de altfel un mesaj).
      Iti doresc succes si multa bucurie!

      Apreciază

  2. Pingback: Cartea Femeii (cuprins) şi programul Armonie feminină | Armonie feminina

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s