O săptămână de purificare

Vă propun ca în săptămâna următoare (19-25 martie) să realizăm împreună o purificare fizică, emoțională și mentală, care va cuprinde un regim alimentar, exerciții fizice și energetice,  atitudini mentale, tehnici de meditaţie şi purificare aurică.

 Am ales această săptămână deoarece perioada 20-27 martie este favorabilă începutului, așa cum am scris în acest articol (Echinocțiul de primăvară, Luna Nouă și trei zile favorabile afirmării, acumulării și înfrumusețării).


Puteți alege orice dietă sau tehnică ce vă ajută în acest sens (sunt foarte multe), nu doar cele indicate de mine (adecvați regimul alimentar la tipologia voastră constituțională). Importantă este atitudinea, dorința de a vă pregăti interior pentru un nou început bun în ceea ce vă propuneți.

 1. Alegeţi şi respectaţi dieta alcalină timp de o săptămână.

 Dieta alcalină înseamnă o dietă bogată în alimente alcaline, care compensează efectele alimentelor acide. Alimentele acide sunt cele care produc senzația de greutate în organism, migrenă, nervozitate, arsuri la stomac. Mai mult, excesul de alimente acide poate duce la diferite boli, unele cronice și degenerative. Alimentele acide produc acidoză, lasă în organism reziduuri cu numeroase consecinţe asupra digestiei. Ele obosesc organele şi alterează funcţionarea lor. Pentru a le neutraliza, corpul apelează la rezervele de minerale care pot să scadă brusc.

 Este un regim care produce efecte pozitive pe toate planurile. Rezultatele sunt rapide (dacă respectăm regimul câteva săptămâni): greutatea revine la normal, mintea devine clară și focalizată, organismul își recapătă gradat sănătatea, se amplifică bucuria de a trăi.

 Regula este simplă: trebuie să avem grija să includem în hrana noastră zilnică 75-80% produse alcaline și restul alimente acide. Eliminaţi zahărul şi produsele cu zahăr, cafeaua, alcolul, prăjelile, mâncarea fast-food.

 Alimentele alcaline sunt: castravetele, napul, pătrunjelul, fructele de mare, avocado, sfecla, ardeiul gras, broccoli, varza, țelina, andivele, usturoiul, ghimbirul, fasolea verde, lăptuca, boabele de muștar, ceapa, spanacul, roșiile, soia, anghinarea, asparagusul, varza de Brussels, morcovul, conopida, gulia, prazul, fasolea boabe, rubarba, rapița, dovlecelul, măcrișul, lintea, ananasul, bananele, cireșele, nectarinele, merele, perele, portocalele, semințele de dovleac, migdalele, uleiul de cocos, uleiul de pește, uleiul de trandafir, de susan, de măsline, hrișca, secara, grâul, orzul, lucerna, condimentele, laptele de capră.

 Alimentele acide sunt: lapte de vacă, lapte de soia, brânza, înghețată, pește, pui, carne de vită, de porc, de curcan, calmar, homar, fazan, vânat, ouă, gelatină, orez, ovăz, secară, porumb, ciuperci, cartofi, curmale, căpșuni, fragi, zmeură, struguri, smochine, mango, pepene, mandarine, fructe uscate, nuci, alune, semințe de floarea soarelui, oțet, unt de arahide, margarina, unt, castane, ketchup, maioneză, muștar, zahăr, îndulcitori, miere, malț, drojdie.

Roşiile şi lămâile, deşi au un PH acid, ajunse în organism au un efect puternic alcalinizant.

 2. Faceți curățenie în programul vostru, iar exercițiul creionului roșu vă poate ajuta în acest sens. Curățenia în dulapuri, în birou, în cămară ne poate ajuta să ne limpezim și să ne simplificăm mult viața.

 3.  Citiți atent și răspundeți sincer la întrebările din articolul Îndrăznește să îți trăiești visele!

 4. Tehnici pentru purificarea energetică: respirația alternă, relaxarea însoțită de vizualizarea luminii (și altele care vor fi publicate pe blog în această săptămână).

 5. Și, în finalul acestei săptămâni, vă invit la seminarul Armonie Feminină (24-25 martie), unde vor fi prezentate (și practicate) modalități de armonizare prin diete adecvate tipologiilor constituționale, mișcare, relaxare, îmbunătățirea relațiilor, cunoaștere de sine, trezirea energiilor interioare, etc.

 Dacă sunteți în Brașov, veniți și la cursul practic Armonie Feminină pe care îl țin în fiecare luni, între orele 19 – 20.30, la sala din str. 13 Decembrie 94, etaj 3, sala 20.

 Vă doresc să vă bucurați de fiecare început, de fiecare primăvară! 

Reclame

9 comentarii la „O săptămână de purificare

  1. Heeeey 🙂 Am inceput cu voi programul de purificare .. si vroiam sa va spun ce papa bun am facut eu azi 😀 Supa pasata de orez brun cu mazare. Hihi … asa de buna si cremoasa e 🙂 Si alcalina pe deasupra! Hihi .. va pup … spor saptamana aceasta in tot ce va propuneti 😀

    Apreciază

    • Eu am facut azi o salata care mi-a mers la suflet: salata verde, cu spanac, ceapa si usturoi verde, cu seminte macinate de susan, in, floarea soarelui si dovleac. Foarte bun!

      Apreciază

  2. Buna Vero. Laptele de soia e acid? Eu mi-am facut acasa, si nu m-am simtit prea grozav dupa… Acum inteleg de ce. 🙂 Dar cum de soia e trecuta pe lista produselor alcaline, iar laptele e acid… Care e diferenta? Pe mine nu ma incanta deloc soia din magazine sub forma de granule sau bureti. Am luat boabe si nu stiu ce as putea sa fac cu ea, in afara de lapte.

    Apreciază

    • Draga Raluca, cu soia boabe se pot face multe:
      – o lasi la germinat si mananci germenii;
      – o lași în apă de seara pana dimineața, arunci apa, apoi o fierbi si faci o pasta / pateu (cu chimen, ceapa verde, etc)
      – poți să faci tocăniță, drob, să pui boabele fierte în salate, chiftele, etc.
      Caută pe internet retete soia boabe si vei gasi multe.
      Despre laptele de soia stiu ca este bun, nu i-am verificat aciditatea, mie îmi place, chiar dacă îl cumpăr (nu îl fac eu). Nu stiu de ce te-ai simtit rău, poate depinde de cantitate, gust, condimente, etc.
      Succes si pofta buna 🙂 !

      Apreciază

  3. Pingback: Săptămâna de purificare – continuare | Armonie feminina

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s