Seminar de practica meditaţiei, 3-4 nov 2012, Bucureşti

Vreau să îmi liniștesc mintea, să mă relaxez, meditația mă poate ajuta? Cum?

Trebuie să cred în ceva ca să pot practica meditaţia?

Ce înseamnă să meditezi? Ce este meditaţia? Care este scopul ei?

De ce să includ meditaţia în programul meu zilnic? La ce mă ajută?

În ce poziţie trebuie să stau? La ce să mă gândesc? Sau să nu mă gândesc?

Cum să respir? Cum să îmi ţin mâinile?

Nu pot sta cu picioarele încrucişate, pot practica meditaţia?

Cum să meditez când mi-e somn sau sunt agitat?

La aceste întrebări şi multe altele veţi găsi răspuns în cadrul seminarului de practica meditaţiei care va avea loc în perioada 3-4 noiembrie 2012, în Bucureşti

Seminarul isi propune sa ofere posibilitatea descoperirii treptate a meditatiei, pas cu pas, ca experienta proprie si totodata sa permita o cunoastere teoretica a ce reprezinta ea in traditia yoghina.

 Va fi o introducere gradata in meditatie, atat ca metoda, cat si ca traire. Vor fi alternate abordarile  practice cu intelegerile teoretice, intr-un mod dinamic si interactiv. Va fi prezentata metodologia specifica, incluzand aici postura, respiratia, atitudinea mentala necesare pentru a medita, cat si deschiderea pe care meditatia o creeaza ca experienta transformatoare pentru cunoasterea de Sine.

 Seminarul de practica meditatiei va contine:

 – Descrierea si realizarea diferitelor posturi clasice de meditatie, importanta acestora in favorizarea procesului meditativ. Descoperirea pozitiei care ne ajuta cel mai mult in practica meditatiei.

 – Realizarea unor mudra (gesturi yoghine speciale) si modul in care acestea modifica procesul meditativ. Prezentarea simbolismului acestor gesturi si a efectelor pe care in mod traditional le-ar avea asupra evolutiei meditatiei. Experimentarea cu fiecare dintre ele pentru a vedea felul in care ne pot ajuta in diferite etape.

 – Importanta respiratiei pe parcursul meditatiei. Observarea curgerii naturale a respiratiei ca modalitate de linistire a mintii, pauza dintre inspiratie si expiratie ca modalitate de a induce vidul mental, aparitia spontana a retentiilor pentru amplificarea trairii meditative. Experimentarea cu fiecare dintre acestea si explicatii cu privire la momentele in care pot fi folosite in procesul meditativ.

 – Prezentarea meditatiei din punctul de vedere clasic in yoga, cat si in diferitele traditii meditative orientale. Modul in care mintea ajunge sa „functioneze” diferit si cum putem recunoaste meditatia. Etapele meditației după Yoga Sutras. 

 – Descrierea obstacolelor in practica meditatiei si modul in care pot fi depasite.

 – Efectele practicarii meditatiei.

 Informații adminstrative

 Seminarul este tinut de profesor yoga Teodor Sebastian.

 Perioada: 3-4 noiembrie 2012.

 Locatie: Mogoșoaia (locația exactă va fi transmisă celor înscriși)

 Cost: 100 lei (Se poate participa și doar o zi, preț 50 lei, însă pentru continuitate recomandăm participarea integrală)

 Nr. locuri: maxim 15.

ÎNSCRIERI PÂNĂ JOI 1 NOIEMBRIE ORA 12!!

Program orientativ (pentru ambele zile): 9-13, 14-18 (vă rugăm să vă aduceți mâncare de acasă pentru pauza de prânz)

Informatii si inscrieri: tel. 0731.32.42.39 sau 0731.32.42.41; email centrulkamala@gmail.com sau contact@kamala.ro

 Poate participa orice persoană interesată să afle noţiunile de bază pentru practica meditaţiei, indiferent de nivelul de pregătire în acest domeniu. Seminarul este practic, toate tehnicile predate sunt realizate în sală, astfel încât participanţii să plece cu metode clare, personalizate.

Vă recomand din toată inima să participaţi la acest seminar, chiar şi dacă aveţi cunoştinţe în acest domeniu, mai ales dacă nu aţi reuşit să meditaţi regulat până acum sau dacă doriţi să vă sistematizaţi informaţiile, să vă identificaţi metoda personală de a medita.

Mai multe informaţii despre Centrul de Yoga şi Meditaţie Kamala găsiţi pe site-ul http://www.kamala.ro.

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s