Şi acum… ce fac?

Este una din întrebările care apar des la cele care se retrag din lumea „dezlănţuită” pentru a se linişti. Cum, nu mai am nimic de făcut, de curăţat, de aranjat, de scris, de gătit, de spălat, de citit, de vorbit, etc? Lumea va supravieţui fără mine? Obişnuite să „facem” oricând ceva, când rămânem singure cu noi înşine parcă ne simţim puţin stinghere, parcă nu mai ştim „să fim” pur şi simplu. De aceea este recomandabil să avem un plan pentru acea zi (sau jumătate de zi, câteva ore sau câteva zile) în care rămânem în solitudine, mai ales la început, când nu suntem încă obişnuite cu aşa ceva. Dacă aţi participat la unele retrageri spirituale, puteţi urma programul respectiv sau vă puteţi face unul nou, personalizat.

Din experienţa personală, pot spune că într-o primă perioadă poate exista tendinţa spre somn, spre odihnă, mai ales dacă înainte a fost o perioadă obositoare. Dacă vă este somn, dormiţi. Nu încercaţi să respectaţi rigid un program încărcat de tehnici, exerciţii, etc, căci veţi reveni mai obosite. Există şi tendinţa de a rămâne cu mintea „agăţată” de ultimele probleme, care poate fi calmată treptat.

Asiguraţi-vă dinainte alimentele necesare sau vorbiţi cu cineva să vă aducă de mâncare după un program stabilit, astfel încât să nu aveţi preocuparea hranei.

Nu vă recomand să vă luaţi de citit cu voi, dar să aveţi la îndemână un caiet şi ceva de scris. Pot apărea în aceste perioade gânduri inspirate şi chiar soluţii ale unor situaţii mai dificile prin care treceţi.

Orientarea perioadei de solitudine trebuie să fie una ascendentă, de transformare, de purificare interioară, de luminare şi spiritualizare. Fără ca neapărat să stabiliţi un program fix, să aveţi în vedere următoarele repere:

– începutul să fie marcat clar, cu o scurtă meditaţie, interiorizare sau rugăciune în care stabiliţi intenţia acelor ore/zile (inspiraţie, liniştire, odihnă, centrare, etc)

– cuprindeţi perioade de contemplare a naturii (indiferent dacă priviţi o floare în ghiveci sau cerul prin fereastră ori respiraţi aerul curat al pădurii)

– orientaţi energia interioară în scopul dorit prin practică spirituală – posturi yoga, tehnici de respiraţie, exerciţii energetice, meditaţie, rugăciune, din orice domeniu care vă este apropiat sufletului

– păstraţi atitudinea de martor care observă trezirea energiilor, calmarea agitaţiei, legătura cu universul – pe fundalul de tăcere şi neclintire interioară

– finalul este bine să fie clar marcat, cu o rugăciune de recunoştinţă sau de mulţumire către Dumnezeu / aspectul divin personal.

Chiar dacă nu observăm imediat efecte spectaculoase, asemenea retrageri în solitudine, repetate periodic, ne ajută mult să ne clarificăm interior, să ne restabilim priorităţile, să ne limpezim şi să ne liniştim mintea. Vă doresc să fiţi inspirate şi să vă bucuraţi inima!

Reclame

Un comentariu la „Şi acum… ce fac?

  1. Gloria Gaynor
    Am luat intrebarea „ad litteram” si raspund :” I Will Survive
    At first I was afraid I was petrified.
    Kept thinking I could never live without you by my side.
    But then I spent so many nights
    Thinking how you did me wrong.
    And I grew strong!
    And I learned how to get along!
    So now you’re back from out of space.
    I just walked in to find you here with that sad look upon your face.

    I should have changed that stupid lock!
    I should have made you leave your key!
    If I had known for just one second you’d be back to bother me.

    Go on now, go, walk out that door!
    Just turn around now‚
    cause you’re not welcome any more.
    Weren’t you the one who tried to hurt (crush) me with goodbye?

    Did I crumble
    Did I lay down and die
    Oh no, not I! I will survive!
    Oh and as long as I know how to love I know I stay alive.
    I’ve got all my life to live, I’ve got all my love to give.
    And I’ll survive!
    I will survive! Hey, hey.

    It took all the strength I had not to fall apart.
    Kept tryin’ hard to mend the pieces of my broken heart!
    And I spent oh so many nights
    just feeling sorry for myself. I used to cry!
    But now I hold my head up high.
    And you see me somebody new!
    I’m not that chained-up little person still in love with you.

    And so you feel like droppin’ in,
    and just expect me to be free,
    now I’m saving all my loving for someone who is loving me!

    Go on now…

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s