Maine, 5 martie, voi susține un seminar de yoga pentru femei la Hotel Lux Garden din Azuga. Recapitulare înainte de lecția deschisă de luni de la centrul Kamala. Ce frumos începe primăvara!

Întâlnirea va începe cu o scurtă interiorizare și centrare în Inimă, va continua cu o modalitate de concentrare asupra respirației, pentru liniștirea minții.
Vor urma: secvența de încălzire (dezmorțire) energetică, câteva posturi yoga în picioare (postura aplecării în față, a palmierului, a triunghiului, etc), posturi yoga realizate la sol (postura cleștelui, postura ușoară, postura diamantului, postura yogăi, a etc) și câteva tehnici de ritmare a suflului (respirația alternă, respirația abdominală, etc). În mod natural vom continua cu o scurtă tehnică meditativă, de centrare în Inimă, și vom încheia întâlnirea cu relaxarea yoga (10-15 minute).

Să fie mereu o primăvară luminoasă în sufletele noastre!