Program pentru sănătatea spatelui, 6 oct – 24 nov 2020

Sănătatea spatelui și flexibilitatea coloanei vertebrale reflectă armonia întregii noastre ființe, din punct de vedere fizic, energetic, psiho-mental și spiritual.

Cauzele profunde ale afecțiunilor spatelui pot fi îndepărtate dacă îmbunătățim modul nostru de viață. Iar aceasta se poate face prin studiu, înțelegere, mișcare conștientă, atitudini și exerciții specifice, practicate o perioadă corespunzătoare.

OBIECTIVELE programului sunt:

  • eliminarea disconfortului și durerilor generate de afecțiunile de la nivelul spatelui și al coloanei vertebrale
  • amplificarea energiei interne și a stării generale de sănătate
  • înțelegerea cauzelor anatomice, subtile, energetice sau psihologice
  • trezirea conștienței specifice unei atitudini spirituale în fața vieții.

Se folosesc următoarele modalități practice:

  • posturi yoga și meditație
  • exerciții de respirație și relaxare
  • tehnici de auto-masaj
  • exerciții de mobilitate și fortificare a musculaturii
  • recomandări pentru îmbunătățirea alimentației, atitudinii psiho-mentale, stilului de viață.

Din tematică:

  • Postura corectă, elongația și stabilizarea coloanei
  • Elemente de anatomie fizică și subtilă (somatizarea emoțiilor, tipare mentale eronate)
  • Tehnici specifice pentru zona lombară, toracală, cervicală
  • Importanța respirației, corelația diafragmă – mușchiul psoas
  • Exerciții de mobilitate, tehnici de masaj și auto-masaj
  • Recomandări pentru situații de criză.

Informații administrative
Vă recomandăm să aveți haine comode pentru a putea face exerciții, șosete în picioare și un caiet pe care să vă notați schema de lucru.

Cursul este ținut de profesoara de yoga Veronica Godeanu, se desfășoară în perioada 6 octombrie – 24 noiembrie 2020, timp de 8 săptămâni, în fiecare marți, între orele 19.00 – 21.00, la centrul Kamala din Sânpetru, str. Poarta Câmpului 408C.

Taxa de participare:
40 lei/ sedinta sau 150 lei / abonament 4 ședințe sau 250 lei întregul modul de 8 ședințe.

Pentru seniori: 35 lei/ sedința sau 125 lei abonament 4 sedinte sau 180 lei întregul modul de 8 ședințe.

Pentru cei care participa deja la cursurile centrului Kamala abonamentele se pot combina.

Participarea se face doar cu înscriere individuală prealabilă (prin completarea unei fișe specifice).

Informații și înscrieri:

telefon 0731.32.42.41

e-mail: centrulkamala@gmail.com.

Iata cum a decurs o ședință de yoga pentru sănătatea spatelui realizată online in data de 16 mai 2020.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s