Sinteza lecţiei a doua (care a fost trimisă prin e-mail participantelor la curs):
– tema săptămânii – „relaxare”
– se continuă invocaţia de început şi crearea spaţiului interior „magic”
– se continuă notarea în jurnal a specificului fiecărei zile
– se realizează zilnic minim 6 execuţii Salutul Soarelui
– observarea, apoi relaxarea zonelor corpului unde se adună tensiuni (ochi, faţă, umeri, etc) , (memento-uri pentru relaxare)
– realizarea tehnicii de relaxare şi vizualizare (cel puțin o dată pe zi)
– chestionarul despre activităţile de relaxare (trimis în e-mail).
Urmăriți apariția articolelor suplimentare pentru studiu.
Vă aştept comentariile şi impresiile pe această pagină a cursului. Succes!