Sinteza lecţiei a doua (care a fost trimisă prin e-mail participantelor la curs):

– tema săptămânii – „relaxare”

– se continuă invocaţia de început şi crearea spaţiului interior „magic”

– se continuă notarea în jurnal a specificului fiecărei zile

– se realizează zilnic minim 6 execuţii Salutul Soarelui

– observarea, apoi relaxarea zonelor corpului unde se adună tensiuni (ochi, faţă, umeri, etc) , (memento-uri pentru relaxare)

– realizarea tehnicii de relaxare şi vizualizare (cel puțin o dată pe zi)

– chestionarul despre activităţile de relaxare (trimis în e-mail).

Urmăriți apariția articolelor suplimentare pentru studiu.

Vă aştept comentariile şi impresiile pe această pagină a cursului. Succes!