Mintea care nu se grăbește – invitație la meditație

Orice clipă este o poartă către menirea ta, către bucurie. Cheia este o minte care nu se grăbeşte. Poate că sună paradoxal, dar oricât de încărcat ţi-ar fi programul, oricât de multe lucruri ai avea de făcut, nu e nevoie să te grăbeşti. Dacă ne putem menţine mintea calmă şi putem să ne vedem de …

Continuă să citești Mintea care nu se grăbește – invitație la meditație

„Ritualul” unei dimineți relaxate

Prima jumătate de oră a zilei este esenţială pentru starea noastră interioară în acea zi. Modul în care trăim aceste 30 de minute va stabili dominanta zilei, cât de stresate sau relaxate vom fi, dacă atitudinea noastră va fi negativă sau pozitivă. Imaginaţi-vă aceste două scenarii: 1. Te ridici din pat în ultimul minut, pentru …

Continuă să citești „Ritualul” unei dimineți relaxate

Seminar despre fascinaţie, liniştirea minţii şi hotărâre

În acest sfârşit de săptămână, voi participa la un seminar cu tema Înţelepciunea fascinaţiei spirituale, a stopării, numită în tradiţia tantrică Bagalamukhi. Dincolo de "îmbrăcămintea" orientală, subiectele din cadrul acestei întâlniri sunt universal valabile, căci Bagalamukhi este doar un nume, o personificare a unor calităţi care există în fiecare dintre noi. Doar să amintim de …

Continuă să citești Seminar despre fascinaţie, liniştirea minţii şi hotărâre

Tehnică de respiraţie pentru echilibru psihic şi mental

În acest scurt video, prezint modul de execuţie al respiraţiei alterne (numită Nadi shodana în limba sanscrită). Este o tehnică simplă, care ne echilibrează energiile, ceea ce duce la echilibru în plan psihic şi mental. Se recomandă să fie realizată dimineaţa şi seara, minim câte 15 minute, sau ori de câte ori simţim nevoia. Mult …

Continuă să citești Tehnică de respiraţie pentru echilibru psihic şi mental