Când inspirăm, să fim conştienţi că inspirăm

“A cunoaşte tot restul fără a-ţi cunoaşte Sinele esenţă individual, deci fără a cunoaşte Cunoscătorul însuşi, nu este oare o dovadă a ignoranţei?” (Ramana Maharishi) Arta conştientizării sau aceea de a fi atent (de aducere aminte) este foarte laborioasă şi poate fi comparată cu învăţarea de către un nou-născut a mersului,  vorbitului, hrănirii. Chiar dacă …

Continuă să citești Când inspirăm, să fim conştienţi că inspirăm

Ce este conştientizarea?

"Pentru noi răsare doar acea zi de care suntem conştienţi. - Henry David Thoreau, Walden Conştientizarea este o veche practică budistă care are o relevanţă foarte profundă pentru viaţa noastră de zi cu zi. Această relevanţă nu are nimic de-a face cu budismul în sine sau cu necesitatea de a deveni un budist, ci mai …

Continuă să citești Ce este conştientizarea?

Cresterea copiilor din perspectiva exersarii constientizarii (1)

Extras din “Meditatia – arta de a fi constient” de John Kabat-zinn (ed. Kamala) Personal, am inceput sa meditez cand abia depasisem 20 de ani. In acea perioada, orarul meu era mai flexibil si imi permitea sa ma retrag periodic in diferite ashram-uri, pe perioade de 10-15 zile. Aceste locuri de retragere erau special concepute …

Continuă să citești Cresterea copiilor din perspectiva exersarii constientizarii (1)

Cum a fost inima ta azi?

Azi a fost o zi rece, mohorata, de toamna. Si totusi, la apus, soarele a iesit o clipa printre nori si mi-a daruit un curcubeu complet, splendid, profilat pe dealul din fata casei, imi spuneam ca as fi putut sa il ating daca intindeam mana.  Mi-am dat seama ca uitasem de mine, fiind prinsa de …

Continuă să citești Cum a fost inima ta azi?