Folosirea plantelor medicinale întineritoare (1) – Salvia

This gallery contains 2 photos.

„Această metodă, contrar aşteptărilor, nu vizează femeile începând de la vârsta de 50 de ani, ci toate femeile. În medicina tradiţională se ştie că oamenii au o vârstă cronologică, o vârstă biologică şi o altă vârstă, spirituală. Prima vârstă şi … Citește în continuare

Evaluează asta:

3 motive pentru a practica yoga

Gimnastică? Metodă de relaxare? Tratament? Tradiție spirituală? Da, yoga poate fi toate acestea. Depinde de cât de mult te preocupă domeniul transformării și creșterii tale interioare, depinde cât timp și energie dăruiești cunoașterii de sine. Căci asta este în esență yoga: auto-cunoaștere, pe toate nivelurile.

1. Din punct de vedere fizic, yoga purifică și mărește energiile corpului, ameliorează și chiar vindecă numeroase afecțiuni, ne ajută să ne relaxăm.

2. Din punct de vedere psiho-mental, practica yoga crește încrederea în sine, optimismul, deschiderea sufletească, ne ajută să ne îmbunătățim relațiile, să avem o minte ascuțită, clară și armonioasă.

3. Din punct de vedere spiritual, ne apropie de noi înșine, de realitatea noastră profundă, de Inima noastră. Ne învață să simțim unitatea a tot ceea ce există, să trăim sacrul în fiecare clipă, cu fiecare respirație, cu fiecare bătaie a inimii.

Depinde de noi cât de mult vrem și putem să ne cufundăm în acest ocean de cunoaștere, de frumusețe și de viață. 

Centrul de meditație și yoga Kamala (www.kamala.ro) organizează cursuri de yoga în București și Brașov,  cursuri online (mentoryoga.com), seminarii și retrageri. Programul activităților poate fi găsit aici.

În București, cursurile au loc în fiecare marți și miercuri, de la ora 18.30, la Liceul de Coregrafie Floria Capsali, str. Capitan Preotescu nr. 9. Recomandăm celor care vin pentru prima oară să participe la grupa de miercuri.
Informații pentru Bucuresti la tel 0731.32.42.39.

În Brașov, cursurile au loc astfel:

– luni, ora 18.30 – yoga pentru seniori – la Școala 2
– marți, ora 17.30 – dialog spiritual cu profesorul de yoga Liviu Gheorghe, la Centrul Kamala, Sânpetru
– miercuri, ora 18, yoga nivel avansat – la Centrul  Kamala, Sânpetru
– joi, ora 18.30, yoga nivel intermediar – la Școala 2
– vineri, ora 18.30, yoga pentru începători, cu profesoara de yoga Simona Trandafir – la Școala 2
– sâmbătă, ședința de practica meditației, cu profesorul de yoga Sebastian Teodor – la Centrul Kamala, Sânpetru
Informații pentru Brașov la tel. 0731.32.42.41.

Astfel veți putea completa voi înșivă lista avantajelor unei practici yoga constante și perseverente. Succes!

prarthanasana

Evenimente pentru femei în luna noiembrie

Până la următoarea întâlnire Amonie Feminină, vă recomand:

– lecția deschisă Taiyin (Arta modelării feminine), marți 5 noiembrie 2013, în Brașov – mai multe detalii aici. Am participat la câteva ședințe practice și teoretice, și consider că perspectiva chinezească  asupra feminității poate fi interesantă și utilă. M-a atras cel mai mult posibilitatea de a studia dansul chinezesc și cel indian, pentru grația și delicatețea mișcărilor, dar și elementele de nudan (alchimie interioară feminină). Mi-aș dori să fie mai multă profunzime spirituală și o mai bună organizare la acest curs, însă cred că fetele sunt pe drumul cel bun.  

– o lecție de bune maniere, în Cluj, detalii aici. Nu am intrat în contact direct cu organizatoarea, însă consider că este un proiect foarte util pentru femeile din ziua de azi (un singur exemplu, Cum să nu fii vulgară?)

– pentru sănătatea feminină – detalii aici.

Vă doresc zile pline de frumusețe și conștiență!

sunrise

Yoga şi meditaţie pentru începători – Braşov şi Bucureşti

This gallery contains 2 photos.

Centrul de Yoga şi Meditaţie Kamala din Braşov anunţă noi înscrieri în aprilie 2013: – cursul de yoga pentru începători – în fiecare joi, între orele 19-21 – cursul de practica meditaţiei – în fiecare sâmbătă, între orele 9-11. Ambele … Citește în continuare

Evaluează asta:

Imagini de la întalnirea Armonie Feminină – 23 martie 2013

This gallery contains 11 photos.

Regăsire, auto-cunoaștere, liniște, relaxare, transfigurare… câteva caracteristici ale întâlnirii din 23 martie, din Brașov. Am cunoscut femei frumoase, pline de curaj,  care doresc să își înfrumusețeze, să își înnobileze viața prin (auto-)cunoaștere și dezvoltare nu doar personală, ci și spirituală. … Citește în continuare

Evaluează asta:

Programul seminarului Armonie feminină, 23 martie 2013, Brașov

This gallery contains 2 photos.

Întâlnirea feminină din 23 martie cuprinde 4 părți, fiecare cu o tematică specifică. Se poate participa și doar la o parte, sau la mai multe părți. Taxa de participare pentru o singură parte este de 25 lei, pentru toate – … Citește în continuare

Evaluează asta:

Seminar Armonie Feminină – 23 martie 2013

This gallery contains 3 photos.

Vă invit să participați la seminarul Armonie Feminină, care va avea loc în Brașov, sâmbătă 23 martie, între orele 9-18, la sala clubului sportiv Dynamic Gym, str. Avram Iancu nr. 40-42 (stația de autobuz de la Operă, linii 12 și … Citește în continuare

Evaluează asta:

Povestirile unei Seherezade moderne (20 – Mișcare la 90 de ani)

Dl. Ioan, 90 de ani, cântă la vioară. Dl. Dan, 78 de ani, ia lecții de masaj. Dl. Emil, 65 de ani, face 1000 de flotări pe zi (pe marginea patului) și 500 de semi-genoflexiuni. Zilnic (e un fapt real)!

Ce au în comun cei trei domni? O bicicletă medicinală în camera lor (!), pe care o folosesc după un program bine stabilit și respectat!  Dl. Ioan, de 3 ori câte 5 minute, dl. Dan, jumătate de oră zilnic, iar dl. Emil o oră pe zi. Toți trei stau în aceeași cameră a căminului de bătrâni din Săcele, Brașov, unde eu merg voluntar, săptămânal, în calitate de profesoară de yoga pentru “ora de gimnastică”.

Ședința de mișcare se desfășoară în clubul căminului, la etajul al doilea, unde se adună cei valizi și dornici să își dezmorțească încheieturile. Unii abia vin, ajutându-se de mergătoare sau fiind aduși în scaune cu rotile de asistente, alții vin pe picioarele lor și chiar vor să mă ia la dans (un domn profesor de muzică din localitate cântă la micuța orgă electronică în timpul ședinței noastre, e mai antrenant așa).

Nu pot descrie cât de bine le face scurtul timp în care se mișcă: se încălzesc, încep să dea jos din “cojoacele” cu care se înfofolesc, indiferent de vreme, sunt mai zâmbitori, fac glume, parcă și mintea le devine mai activă. Se încurajează reciproc, se apostrofează delicat dacă vreunul întârzie, socializează și nu le mai pasă dacă nu reușesc să facă perfect o mișcare de aplecare sau de răsucire. Important este că se mișcă altfel decât în viața de zi cu zi, nu doar urcă scările sau se duc la sala de mese!

Domnii menționați la începutul articolului s-au mobilizat mai mult și lucrează în plus, în cameră, lăudându-se apoi cu performanțele lor (au primit bicicleta respectivă de la un nepot, deja nu mai contează al cui, care a cumpărat-o la ofertă, de la magazinul  real,-). Mișcarea zilnică îi ajută să își păstreze spiritul treaz și sunt exemple pentru ceilalți locatari ai căminului respectiv.

(imaginea de aici)

Indiferent de vârstă, mișcarea are efecte foarte bune asupra corpului, psihicului și minții. În cartea ei Puterea Lunii, Johanna Paungger face elogiul mișcării fizice și chiar afirmă că “tot ce nu se mișcă putrezește”. Și să nu uităm că rigiditatea este specifică morții, iar ceea ce este viu este mereu în mișcare, în evoluție (atât la nivel corporal, cât și psiho-mental)!

Am făcut baschet în copilărie la clubul sportiv, am terminat o facultate “activă” (Silvicultura), iar dacă nu fac mișcare câteva zile devin deprimată și lipsită de chef. Fac ture cu bicicleta în jurul Brașovului, merg din când în când la înot și, mai ales, practic yoga. Sunt adepta mișcării fără prea multe elemente ajutătoare, nu îmi place să îmi condiționez mișcarea de un dispozitiv, oricare ar fi el. Nu aș alege o bicicletă sau o bandă de alergare de interior, ar fi prea mult “cardio” pentru gustul și necesitățile corpului meu. Sunt suficiente posturile și tehnicile de respirație yoga.

Imagine din oferta real,-

Dar, dacă ar fi să îmi iau vreun aparat sportiv, m-aș orienta spre o bancă de abdomene dreaptă (oferta sportivă de la real,- cuprinde multe aparate de calitate, rezistente pentru o activitate fizică la domiciliu). Constituția mea este mai degrabă subțire și am nevoie de masă corporală, aș vrea să mă împlinesc, nu să slăbesc. Cu câteva greutăți, pot varia destul de mult exercițiile ca să îmi dezvolt musculatura și să nu apară plictiseala, unul din dușmanii mișcării acasă.

În NODEX 2002, sportul este definit drept „totalitate de exerciții fizice și de jocuri practicate metodic și sistematic în vederea întăririi organismului, dezvoltării voinței și obținerii unor performanțe„. Cei care practică regulat un sport dinamic își dezvoltă o atitudine tonică, optimistă, o camaraderie specifică, sunt mai disciplinați, au încredere în ei și ajung mai ușor la succes. Indiferent de mișcarea preferată, oamenii activi fizic se bucură mai mult de viață, așa cum mi-au demonstrat domnii de la căminul de bătrâni!

Seherezada a povestit aceste fapte reale pentru etapa a 20-a a concursului SuperBlog 2012.

Cursuri Armonie Feminină (şi altele) la o nouă sală în Brașov

This gallery contains 1 photo.

Așa cum v-am anunțat în urmă cu ceva timp, am fost invitată, alături de colegii mei de la centrul Kamala, să ținem cursurile noastre și la centrul Maxwellness din Brașov, str. N. Bălcescu nr. 25. Astfel, voi ține aici ședințe … Citește în continuare

Evaluează asta:

Recomandări articole – lecția 4 curs online

This gallery contains 1 photo.

În completarea lecției 4 a cursului online (care are tema „energie”), vă recomand studiul următoarelor articole: Bea apă pentru sănătatea ta Refacerea legăturii cu Natura Tot ce nu se mişcă putrezeşte Mişcare pentru trup – regenerare pentru suflet Sfaturi pentru … Citește în continuare

Evaluează asta:

Infuzii de plante pentru rafinarea gusturilor (2)

This gallery contains 2 photos.

Continuarea primului articol despre plante, gusturi, tipologii constituţionale, unde a fost prezentat şi modul de realizare a infuziilor. 1. Infuzii medii-amărui: – genţiană (sau anghinare sau ţintaură) – 1 parte, mentă – 3 părţi, coajă de grepfrut – 2 părţi … Citește în continuare

Evaluează asta:

Infuzii de plante pentru rafinarea gusturilor (1)

This gallery contains 1 photo.

Consumarea zilnică a unor infuzii de plante potrivite tipului constituţional este cât se poate de indicată pentru reglarea digestiei şi asimilaţiei, accelerarea proceselor de eliminare a toxinelor, stimularea sau, după caz, reducerea şi normalizarea activităţii nervoase. (Pentru determinarea propriului tip … Citește în continuare

Evaluează asta:

Despre sanatate

This gallery contains 1 photo.

Articol preluat de la Lorelei Corpul tau iti trimite mesaje? Sanatatea pielii tale, a degetelor, a parului, urechilor sau a gurii iti dau indicii asupra sanatatii nutritionale a corpului tau, in totalitate. Ti-au aparut pete albe pe unghii? Sau poate … Citește în continuare

Evaluează asta:

Metode practice de refacere a tonusului fizic şi psihic

Avem cu toate perioade mai puţin bune în viaţă, în care ne simţi slăbite, lipsite de energie şi entuziasm, datorită unei boli, programului aglomerat sau pur şi simplu oboselii. În acest articol, vă readuc în atenţie câteva idei scrise de … Citește în continuare

Evaluează asta:

Cele şapte principii ale vindecării

This gallery contains 1 photo.

“Medicamentele nu sunt necesare întotdeauna, dar credinţa în vindecare e necesară mereu.” (Norman Cousins) 1. Sănătatea este pacea interioară. De aceea vindecarea înseamnă dispariţia (înlăturarea) fricii. Pentru a produce o transformare în corp, tot ce avem de făcut este să … Citește în continuare

Evaluează asta:

Sănătate, tradiţie, linişte

This gallery contains 2 photos.

Pe un blog pentru femei, era inevitabil subiectul alimentaţiei. Nu voi discuta despre reţete, există sute de site-uri dedicate acestui domeniu, mult mai vaste decât cunoştinţele mele. Tema aleasă din acest domeniu este cea a produselor naturale, româneşti, tradiţionale. Cu … Citește în continuare

Evaluează asta:

Să trăim sănătos fără toxine (2)

This gallery contains 4 photos.

„Am crescut într-un orăşel din Indiana. În această regiune a ţării, dieta obişnuită constă din cantităţi mari de produse lactate, varietăţi de zahăr rafinat, cereale şi, fireşte, carne de trei ori pe zi. Produsele lactate şi zaharurile stimulează formarea mucozităţilor … Citește în continuare

Evaluează asta:

Să trăim sănătos fără toxine (1)

This gallery contains 4 photos.

Extras din cartea „Să trăim sănătos fără toxine” de Morse Robert, ed. Paralela 45, 2005. „Atunci când se confruntă cu o afecţiune sau o boală, omul are la dispoziţie două opţiuni, şi anume: I. tratamentul sau II. detoxificarea. I. Dacă … Citește în continuare

Evaluează asta:

Zeiţa din tine – review Moon Cup

This gallery contains 1 photo.

Articol preluat de AICI. L-am preluat cu scopul de a face cunoscute aceste informatii si femeilor din Romania. Acest articol a fost scris la rugamintea Laurei Frunza, care m-a invitat sa scriu o recenzie a cupei menstruale MoonCup, despre care … Citește în continuare

Evaluează asta:

Sfaturi pentru invingerea oboselii

This gallery contains 2 photos.

Oboseala este o conditie extrem de frustranta deoarece nu afecteaza aproape niciodata numai resursele fizice, ci si pe cele afective sau mentale. Cand suntem obositi, nu numai ca nu suntem in stare sa alergam, dar ne este adesea mai greu … Citește în continuare

Evaluează asta:

Miscare pentru trup – regenerare pentru suflet

This gallery contains 1 photo.

Miscarea nu costa nimic si este extrem de eficienta, nu prezinta riscuri atunci cand este adecvata corect afectiunilor cu care oamenii se confrunta, este simplu de “administrat” si nu are efecte secundare. In era automatizarii si a telecomenzilor, miscarea fizica … Citește în continuare

Evaluează asta: