Yoga pentru gravide – Brașov

  Începând cu această toamnă, țin ședințe de yoga pentru gravide fie la domiciliu, fie la centrul Kamala din Brașov. Doamnele interesate pot lua legătura direct cu mine: tel. 0731.32.42.41 sau email armoniefeminina@gmail.com. De ce este bine să practicăm yoga în perioada prenatală? (doar câteva idei) Din punct de vedere fizic, tehnicile Yoga îmbunătățesc circulația, activitatea …

Continuă să citești Yoga pentru gravide – Brașov

Întâlnire Armonie Feminină – 27 octombrie

O zi de relaxare şi regăsire, timp pentru tine, pentru corpul, sufletul şi Inima ta! Poţi participa indiferent de vârstă sau de experienţa în practica yoga sau a meditaţiei. Program orientativ: 10.00 – 10.30 - Introducere şi prezentarea participantelor 10.30 – 10.45  Salutul Soarelui (tehnică yoghină dinamică, de celebrare a energiei vieţii) 10.45 – 12.30 …

Continuă să citești Întâlnire Armonie Feminină – 27 octombrie

Lecţii de yoga pentru începători (Braşov şi Bucureşti)

Centrul de Meditaţie şi Yoga Kamala anunţă deschiderea unor noi grupe de yoga pentru începători în Bucureşti şi Braşov. Dacă nu puteți ajunge la aceste cursuri, vă invităm la seminariile noastre, al căror program poate fi găsit pe site-ul centrului (program activități). Vă rog transmiteți acest mesaj prietenilor sau colegilor interesați de domeniu. Hridaya yoga …

Continuă să citești Lecţii de yoga pentru începători (Braşov şi Bucureşti)

Modelarea calităţii vieţii – arta supremă

Reiau aici un articol mai vechi, cu o temă mereu actuală. La serviciu sau în vacanţă, creaţi o operă de artă din propria viaţă, care să strălucească şi să inspire! "Dimineata este momentul in care ma simt cel mai treaz si in care in fiinta mea mijesc zorii… Noi trebuie sa invatam din nou sa …

Continuă să citești Modelarea calităţii vieţii – arta supremă

Program Armonie Feminină în luna iulie (inclusiv azi)

Pentru fetele din Braşov: ne întâlnim azi (marţi) la sedinta de Fitness prin posturi Yoga, la centrul Maxwellness, de la ora 19 la 20, iar joi la şedinţa de Armonie feminină (19-20.30). Vom continua în fiecare marţi şi joi toată luna iulie. Adresa: str. N. Bălcescu nr. 25. Informatii: tel. 0743.317.113.

Cursuri Armonie Feminină (şi altele) la o nouă sală în Brașov

Așa cum v-am anunțat în urmă cu ceva timp, am fost invitată, alături de colegii mei de la centrul Kamala, să ținem cursurile noastre și la centrul Maxwellness din Brașov, str. N. Bălcescu nr. 25. Astfel, voi ține aici ședințe de Fitness prin posturi yoga (marți, 19-20) și Feminitate și Transfigurare (joi, 19-20.30). Cursurile vor …

Continuă să citești Cursuri Armonie Feminină (şi altele) la o nouă sală în Brașov

Tabăra de primăvară Hridaya, 27 aprilie – 2 mai 2012

Vă invit cu drag să participați la Tabăra de primăvară Hridaya, în perioada 27 aprilie - 2 mai 2012, organizată de centrul Kamala (din care fac parte). Voi ţine şi eu o prelegere cu tema "Recunoaşterea Divinităţii prin frumuseţe şi transfigurare". Tabăra de primăvară Hridaya este prilejul întâlnirii pentru a petrece câteva zile de primăvară …

Continuă să citești Tabăra de primăvară Hridaya, 27 aprilie – 2 mai 2012

Retragere de meditație de 3 zile

Simți uneori un dor de liniște, de retragere din lumea dezlănțuită, în care să lași deoparte grijile, pentru a te reface prin contactul cu izvorul proaspăt, viu al Vieții, care se află chiar în Inima ta. Calm, liniște - atât exterioară, cât mai ales interioară, îndrumare în meditație, bucuria regăsirii de sine... Toate acestea sunt …

Continuă să citești Retragere de meditație de 3 zile

Posturi Yoga pentru eliminarea durerilor de spate (1)

    În acest articol vă prezint câteva posturi care mă ajută foarte mult să îmi revin când mă doare spatele, în zona lombară. Vă recomand multă atenție și precauție când le realizați, dacă aveți dureri, pentru a nu forța și mai mult zona dureroasă. Exercițiile vă ajută prin relaxarea și energizarea mușchilor respectivi. Chiar …

Continuă să citești Posturi Yoga pentru eliminarea durerilor de spate (1)

Posturi yoga pentru relaxarea umerilor şi a spatelui

Aşa cum v-am promis, la acest sfârşit de săptămână vă voi arăta câteva posturi yoga care, printre altele, vă ajută să vă relaxaţi, energizaţi, flexibilizaţi umerii (secundar spatele, picioarele). Ele au şi efecte spirituale, pentru mai multe detalii despre fiecare postură şi o ghidare individualizată, vă invit pe mentoryoga.com. Înainte de toate, rotaţiile umerilor ne …

Continuă să citești Posturi yoga pentru relaxarea umerilor şi a spatelui

3 posturi yoga pentru relaxare

Azi vă propun să facem împreună câteva posturi yoga pentru relaxare.Vă recomand să faceți fiecare postură minim 3-5 minute pentru a avea eficiență. Posturile sunt prezentate foarte scurt, suficient însă pentru a le putea executa. Fiecare dintre ele are numeroase efecte fizice, emoținale, mentale și spirituale, însă aici am precizat doar câteva efecte fizice. Dacă …

Continuă să citești 3 posturi yoga pentru relaxare

Ce este conştientizarea?

"Pentru noi răsare doar acea zi de care suntem conştienţi. - Henry David Thoreau, Walden Conştientizarea este o veche practică budistă care are o relevanţă foarte profundă pentru viaţa noastră de zi cu zi. Această relevanţă nu are nimic de-a face cu budismul în sine sau cu necesitatea de a deveni un budist, ci mai …

Continuă să citești Ce este conştientizarea?

Întrebări şi răspunsuri despre practica meditaţiei

Ce înseamnă să meditezi? Ce este meditaţia? Care este scopul ei? De ce să includ meditaţia în programul meu zilnic? La ce mă ajută? În ce poziţie trebuie să stau? La ce să mă gândesc? Sau să nu mă gândesc? Cum să respir? Cum să îmi ţin mâinile? Nu pot sta cu picioarele încrucişate, pot …

Continuă să citești Întrebări şi răspunsuri despre practica meditaţiei

Tehnica săptămânii – Virabhadrasana

Această postură trezeşte energiile afective şi volitive, generând în cel care o practică o stare de forţă lăuntrică şi încredere atât în forţele proprii, cât şi în armonia universului. Prin practica acestei asana se trezeşte un aspect plin de forţă al iubirii. Planul afectiv devine amplu, cuprinzător, puternic, iar voinţa şi iubirea ajung să fie …

Continuă să citești Tehnica săptămânii – Virabhadrasana

Proiect – tabără de corturi pentru femei

În cadrul programului Armonie Feminină, m-am gândit de mult să organizez o tabără de corturi, de câteva zile, doar pentru femei. Acum a venit vremea aşternerii acestui proiect pe hârtie şi curând, sper, să  îl aducem la viaţă. Indiferent de condiţia ei fizică, orice femeia ar putea participa, şi va fi surprinsă, în mod plăcut, …

Continuă să citești Proiect – tabără de corturi pentru femei

Naştere cu peripeţii

"Draga mea, S-au petrecut multe de când nu ne-am văzut. Am început să predau programul pentru femei (cel de care ţi-am povestit), am fost cu cortul în Retezat, dar cel mai impresionant eveniment  a fost faptul că am asistat la naşterea Vivianei, fetiţa verişoarei mele, Stela. E o poveste lungă. S-a întâmplat pe 10 octombrie. …

Continuă să citești Naştere cu peripeţii

Tehnica săptămânii – Salutul Soarelui

Salutul Soarelui este o tehnică yoga foarte dragă mie, pe care o fac de fiecare dată în cadrul programului pentru femei. Surya namaskara („Salutul soarelui”) este o tehnică yoghină complexă care îmbină anumite posturi (asana-e) realizate dinamic cu modularea suflului. În mod traditional, Salutul soarelui se realiza dimineața la răsărit sau seara la apus, cu …

Continuă să citești Tehnica săptămânii – Salutul Soarelui

Tehnică de respiraţie pentru echilibru psihic şi mental

În acest scurt video, prezint modul de execuţie al respiraţiei alterne (numită Nadi shodana în limba sanscrită). Este o tehnică simplă, care ne echilibrează energiile, ceea ce duce la echilibru în plan psihic şi mental. Se recomandă să fie realizată dimineaţa şi seara, minim câte 15 minute, sau ori de câte ori simţim nevoia. Mult …

Continuă să citești Tehnică de respiraţie pentru echilibru psihic şi mental

“Fii femeia care eşti menită să fii!” – seminar, 28-30 oct 2011

Te invit sa participi la seminarul cu tema “Fii femeia care esti menita sa fii!” (deja la a patra editie), care va avea loc in perioada 28-30 octombrie 2011, la Sanpetru, Brasov. “Doua zile doar pentru mine?” DA! Doua zile in care: - vei avea timp pentru a-ti regasi visele, aspiratiile, pentru a te cunoaste …

Continuă să citești “Fii femeia care eşti menită să fii!” – seminar, 28-30 oct 2011

Cursuri yoga pentru femei

Din 12 septembrie 2011, au reinceput cursurile pentru femei din cadrul programului "Armonie pentru trup si suflet".  Cursurile au loc la sala centrului de yoga si meditatie Kamala din Brasov, str. 13 Decembrie nr. 94, etaj 3, sala 20, in fiecare luni, intre orele 19 - 20.30. Participarea este deschisa oricarei doamne/domnisoare, indiferent de varsta …

Continuă să citești Cursuri yoga pentru femei

Corpurile subtile ale fiintei umane

Discutia asupra existentei unor corpuri subtile care inconjoara corpul fizic al omului este straveche. Desi omului contemporan – excesiv identificat cu trupul grosier, material – ii poate parea paradoxal acest fapt, totusi, multi cercetatori au acceptat ideea existentei unor corpuri multiple ce inconjoara corpul fizic, fiecare dintre ele fiind purtatoare ale unor elemente proprii, distinctive …

Continuă să citești Corpurile subtile ale fiintei umane

Salutul Soarelui (Surya Namaskara)

Surya namaskara semnifica „Salutul soarelui” si este o tehnica yoghina complexa care imbina anumite asana-e realizate dinamic cu modularea suflului. In mod traditional, Salutul soarelui se realiza dimineata la rasarit sau seara la apus, cu fata catre soare. Exista mai multe variante ale acestui exercitiu, insa toate se bazeaza pe curgerea armonioasa a unor posturi …

Continuă să citești Salutul Soarelui (Surya Namaskara)

Yoga pentru femei

Astazi, mai mult ca niciodata, este esential sa includem in viata noastra de zi cu zi practici pentru sanatatea si dezvoltarea noastra spirituala. Starea mediului inconjurator, stresul creat de cererile in continua crestere ale omenirii pentru resursele naturale, agitatia politica sunt semne ale starii critice in care se afla omenirea. Daca vrem o lume in …

Continuă să citești Yoga pentru femei

Armonie pentru trup si suflet – curs pentru femei

Vrei sa fii frumoasa, flexibila, armonioasa, relaxata? Vrei sa te relaxezi si sa te refaci energetic rapid dupa o zi lunga si obositoare? Vrei sa inveti metode simple de concentrare si meditatie? Vrei sa te bucuri de muzica si armonie prin miscare? In acest caz, programul special Armonie pentru trup si suflet este pentru tine! …

Continuă să citești Armonie pentru trup si suflet – curs pentru femei